孕妈怀孕期间出现缺锌现象,对胎儿的发育就会产生影响

发布日期：2021-03-24 浏览次数：21

众所周知，孕妇在孕期最容易缺钙，因此，人们更注重钙的补充。但是，人们往往忽视了一个更重要的元素，如果缺少了这个元素，还会有严重的后果，这个元素就是锌。锌素是人体必需的微量元素，是促进人体生长发育的重要微量元素，有人说它是生命之花。
对于胎儿来说：锌缺乏会影响其在子宫中的生长，会波及大脑、心脏、甲状腺等重要器官，造成胎儿发育不良，使婴儿发育和智力低于正常水平。
对于怀孕妇女：锌缺乏降低了免疫力，更容易生病，在分娩时也更困难。
此外孕妇若缺锌，还容易引起胎儿先天性缺锌，从而引发胎儿的各种疾病，即使婴儿出生后再补锌也是没用的。
假如孕妈怀孕期间出现缺锌现象，对胎儿的发育就会产生影响，有可能导致胎儿畸形。此外，锌缺乏也会影响胎儿的大脑发育，可能导致胎儿出生后出现智力障碍、身材矮小、记忆力低下、头发枯黄、皮肤粗糙等一系列问题。
缺乏锌还会引起孕妇孕吐反应加重，嗜酸性、呕吐加重，孕期出现食欲差，脱发，记忆力减退，易产生疲劳症状。
还有就是缺锌对分娩也有影响，缺锌会降低子宫肌的收缩能力，会增加分娩的困难，也会使产妇更痛苦，而且还会增加出血。缺乏锌还会导致孕妇自身的味觉异常和食欲下降。易发生免疫力低下，反复发生感染，皮肤损伤时也不易修复，还容易并发皮炎，湿疹，孕妇还会出现脱发，记忆力减退或反复发作口腔溃疡。
怀孕期间缺锌怎么办？

补丁！

可以多吃含锌量丰富的食物，动物性食品是锌的可靠来源，含锌量高的食物一般在动物肝脏，海产品，坚果，瘦肉类中，如：牡蛎，瘦肉，鱼，胡桃，花生，芝麻，牛肉，肝，鸡蛋等。饮食补充是最佳途径，也是最符合机体代谢的。如锌缺乏症状不十分明显或预防锌缺乏，一般食补即可。
食物和食物的补充，如：生蚝，鲱鱼，虾仁，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝等。但是食疗也有一个缺点：就是吃的太慢。再者，各人肠胃吸收不同，有的甚至很难补上，如果缺锌比较严重或者想要尽快补上，就用锌剂补，这样补锌更及时、全面。
食物要多样化，搭配要均衡，任何挑食、偏食都会阻碍儿童获得全面的营养。食物的品种越多、越杂、越好，应成为人们饮食的重要原则。
因为胎脑各种功能的发育需要不同的营养，所以孕期准妈妈们要均衡全面的营养补充，及时纠正偏食挑食的毛病！
但也不要过分紧张，只要平时营养科学均衡，不偏食不挑食，一般不会造成缺锌。