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秋天的时候要注意补充钙质,是补钙的好时机

放大字体  缩小字体 发布日期：2021-09-06 浏览次数：1
秋天人体对钙的需求增加。
气候变化多端，季节交替，人体各种代谢也相应发生变化。夏季和秋季交替，昼夜温差大，人体对各种营养素的需求增加，自然对钙的需求也随之增加。
秋天的时候要注意补充钙质。这时，习习的凉风带走了燥热，同时也让水灵的脸庞变得干燥。自古以来，很多女性都会使用牛奶来滋养干性肌肤，比如古罗马时期，埃及艳后克里奥佩特拉就是通过内服外用，让自己拥有水润肌肤。此外，更年期、孕期的女性，雌激素水平会改变，体内钙流失加速，所以要注意补钙。
秋天最佳的补钙时期。
秋天是补充钙质的最佳时期。第一，秋天具备了天然的补钙条件，不仅太阳温度适宜，而且人们在秋天有了更好的饮食胃口。第二，随着温度的逐渐降低，人体各组织的功能也随之增强，对钙的吸收和利用能力也随之提高。这个时候适当补充些钙，对身体是有好处的。
虽然秋季是补钙的最佳时期，但没有掌握科学的补钙方法，即使大量补充钙，也很难达到理想的补钙效果。
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