宝宝缺乏微量元素的症状，如何食补

发布日期：2021-09-09 浏览次数：1

宝宝日常饮食习惯如果搭配不合理，就会出现缺乏微量元素的症状，那缺乏微量元素有哪些明显的症状呢？
宝宝缺乏微量元素的症状
缺钙——发育缓慢
钙是婴幼儿成长发育阶段中最重要的一种微量元素，但是也是婴幼儿时期最容易流失的一种微量元素，如果宝宝身体出现缺钙的现象，那么就会伴随有发育缓慢跟骨骼生长不正常的现象，有些缺钙严重的还会影响孩子的整个身体的发育，造成佝偻病等症状。
虾仁豆腐饼
虾仁、豆腐也是含钙丰富的食材，还可以给宝宝提供优质蛋白质，可以当做手指食物。
原料：虾仁、豆腐、料酒、面粉。
做法：
虾仁解冻后加入少量料酒去腥，然后清水冲洗干净后剁碎。
剁碎后的虾仁和豆腐、适量的面粉混合，搅拌至面粉无颗粒。
平底锅热锅冷油，用勺子挖一勺面团，放入锅内。一面煎成型后，翻面关火用余温再加热一会儿即可。
缺铁——贫血
铁元素对宝宝的健康也有很大的关系，因为宝宝缺铁会出现贫血或者是注意力下降等不适的症状，同时的缺铁严重的还会危及到宝宝的生命，所以家长一定要多多注意。
牛肉南瓜泥
原料：牛肉（里脊或腿）、南瓜、葱姜适量
步骤：
牛肉凉水浸泡，除去血水。
切成小块后下锅，焯出血沫。
焯水后的牛肉放入高压锅，并加入适量葱姜煮至酥软。
南瓜去皮、切块，小火水煮至酥烂，压成南瓜泥，也可以用辅食机或料理机打成泥。
将煮好的牛肉取出，加水放入辅食机或料理机打成泥。
将南瓜和牛肉混合即可。
缺锌——免疫力下降
锌对宝宝的身体成长非常有作用，因为宝宝一旦出现缺锌这项微量元素，那么就会出现厌食等症状，而且这样宝宝的成长发育速度也会随之减缓，宝宝的免疫力也会下降，所以说在日常生活中要记得适当的给宝宝补充锌物质。
金针菇菜胆
原料：
金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
缺碘——“大脖子病”
宝宝到了一定的发育时期，那么对碘元素的摄取也有一定的要求，饮食缺碘就会出现明显的“大脖子病”症状，碘作为生长中必须的一种微量元素，它对促进宝宝正常发育有非常大的作用，所以家长们要重视宝宝体内碘元素的吸收，多吃一些含碘的食物。
紫菜鸡蛋粥
材料
A.大米35克→加水浸泡1小时
B.紫菜2克→烤熟→撕碎
C.芝麻3克→炒熟→研成粉末
D.鸡蛋1个→磕入碗内打散
做法
锅内加水煮开→放入A煮30分钟→放入B、C、D煮5分钟
功效
紫菜中含有较高的碘和人体不可缺少的无机盐，是宝宝补充碘的上好食物之一。
护身福小太阳——钙铁锌强化沙棘茯苓主要原料：沙棘、茯苓、猕猴桃、麦芽、山楂、大枣
沙棘：含有多种维生素，氨基酸，有机酸和微量元素。有“维生素C之王”和“长寿果”的美称。
茯苓：利水渗湿，又具健脾作用，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用
猕猴桃：猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等
山楂：一种食物，也是一种常用中药，有消食化滞、行气散淤的功效，用于治疗肉食积滞、胃脘胀满等消化系统疾病。
麦芽：含淀粉酶、转化糖酶、蛋白质、蛋白分解酶、维生素B、卵磷脂、麦芽糖、葡萄糖等成分。
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